Prêt à passer de l'intention à l'action concrète ?
La consultation NutriParcours n'est pas un régime standardisé. C'est un diagnostic personnalisé qui transforme vos contraintes en stratégie applicable dès le premier soir.
Votre Séance : Du Diagnostic à l'Action
Durée : 60 minutes | Cadre : Confidentiel
La consultation se déroule en trois temps structurés pour maximiser la valeur de chaque minute. Nous commençons par le recueil de votre historique (médical, alimentaire, psychologique), sans jugement. Viens ensuite l'analyse fine de vos objectifs à travers vos biométriques et votre style de vie. Enfin, nous co-construisons un plan d'action réaliste, étape par étape.
Préparation attendue : Un carnet alimentaire tenu sur 3 jours (objectivation sans culpabilité) et la liste de vos contraintes strictes (allergies, budget, horaires). Le but est d'éviter les "surprises" et de travailler sur des données tangibles dès la première minute.
💡 Astuce de préparation :
"Préparez 2-3 questions précises sur vos freins actuels (ex: 'Je grignote devant la télé'). Cela nous permet de passer directement aux solutions plutôt qu'à la définition du problème."
- Historique honnête
- Carnet 3 jours
- Vos contraintes
- Biométriques
- Freins psychologiques
- Rythme de vie
Cas réel : Marie, 35 ans
"Horaires décalés (20h-04h). Objectif : -5kg sans frustration." Résultat de la séance : Plan de repas "nuit" adapté, focus sur la satiété protéique pour éviter les fringales de fin de shift.
Tarification Claire, Livrables Tangibles
Pas de surprises, pas de coûts cachés.
Consultation Initiale
- Détaillée (60 min)
- Synthèse écrite
- Fiches pratiques
Forfait 3 Mois
- 4 Séances (suivi mensuel)
- Bilan intermédiaire
- Ajustements en temps réel
Quel investissement ?
Le forfait est idéal si vos objectifs demandent des ajustements (sport, stress, pathologie). La séance unique convient pour un audit ponctuel ou un blocage précis.
Le piège à éviter
"Perte de 10kg en 3 semaines". Nous refusons ces objectifs car ils détruisent le métabolisme à moyen terme. Nous privilégions la perte durable.
Le Protocole Qualité NutriParcours
Carnet Alimentaire
Modèle PDF simple (repas + contexte).
Checklist "Rapide"
10 astuces <20 min.
Outils pour Optimiser la Séance
Une consultation est un échange, pas un examen. Pour maximiser le temps, nous mettons à disposition des outils préparatoires. Remplir le carnet alimentaire 48h avant permet d'identifier les schémas invisibles (ex: grignotage émotionnel).
Glossaire Opérationnel
- Index Glycémique (IG)
- Capacité d'un aliment à élever la glycémie. On préfère les IG bas pour la satiété (ex: lentilles vs pain blanc).
- Déficit Calorique
- Principe physique. Pas de dogme : on ajuste pour que la faim ne soit pas un frein, sinon l'adhésion échoue.
⚠️ Erreur fréquente :
Sauter le petit-déjeuner. Résultat : pic de fringale à 11h, compensations incontrôlées. La séance sert à trouver votre rythme personnel, pas à supprimer un repas.
Réserver votre créneau
Remplissez ce formulaire pour proposer vos disponibilités. Vous recevrez une confirmation par email sous 12 heures avec le lien pour valider le RDV.
Informations Pratiques
14 Rue de la Santé, 75006 Paris
Les Pièges à Éviter
- ✗ Choisir un "coach" sans diplôme d'État pour économiser 10€ (risque santé).
- ✗ Suivre un régime générique trouvé sur Internet (ignorance de vos allergies).
- ✗ Payer un forfait sans avoir testé l'affinité avec le praticien.
Notre recommandation : Passez d'abord l'appel de clarification (gratuit) si vous avez un doute.